Selama bulan Ramadhan, memastikan bahwa asupan nutrisi saat sahur terpenuhi dengan baik menjadi sangat vital untuk menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.
Pendakwah Habib Jafar menekankan bahwa puasa tidak hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima dan bugar.
“Puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, melainkan juga menjaga amanah tubuh. Mengkonsumsi sahur yang bergizi merupakan usaha untuk memastikan ibadah kita berlangsung dengan lebih optimal,” ungkapnya dalam Kajian Ramadan Bersama Energen, seperti yang disampaikan pada 6 Maret 2026.
Sejalan dengan pernyataan tersebut, dr. Kurniawan Satria Denta, Sp.A, menyoroti pentingnya komposisi nutrisi dalam sahur. Ia menjelaskan bahwa kombinasi antara karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral sangat membantu dalam memperlambat rasa lapar, menjaga energi tetap stabil, serta mendukung konsentrasi sepanjang hari.
“Sahur yang kaya akan kombinasi karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral berfungsi untuk memperlambat rasa lapar dan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari,” tambah dr. Kurniawan.
Acara ini turut dihadiri oleh Irish Bella, seorang artis dan ibu yang berbagi pengalamannya mengikuti kajian Ramadhan. Ia mengapresiasi pesan penting mengenai pentingnya sahur bergizi.
“Kajiannya Habib Jafar sangat berwawasan dan mengingatkan saya bahwa puasa bukan hanya tentang menahan lapar, tetapi juga tanggung jawab kita untuk menjaga kesehatan. Sahur yang bergizi sangat penting agar keluarga dapat merasakan kenyang lebih lama dan tetap kuat selama berpuasa. Sebagai seorang ibu, ini adalah pengingat bagi saya untuk lebih memperhatikan asupan sahur anak dan keluarga,” tuturnya.
Haruman Rustandi, sebagai Marketing Director Coffee & Health Food PT Mayora Indah Tbk., menambahkan bahwa kegiatan edukatif seperti ini sangat penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat Indonesia akan perlunya sahur bergizi.
“Energen berupaya membangun kesadaran bahwa satu gelas dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mengenyangkan dan bergizi saat sahur, terutama di saat-saat ketika keluarga memerlukan solusi asupan yang bisa menjaga rasa kenyang lebih lama, mudah disiapkan, namun tetap bergizi,” pungkasnya.
